Врач Яхина рассказала о том, как «пережить» длинные праздники

Гололедица, холод и переедание – «враги» предстоящих новогодних каникул.

Совсем скоро наступит новый, 2024-й, год. Подготовка к этому событию, традиционно, – время суеты, волнений и ожиданий. О том, как не испортить волшебные мгновения досадными проблемами во вторник, 12 декабря, в ходе прямого эфира рассказала главный врач Саратовского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Римма Яхина.



Специалист обратила внимание на то, что главное в предновогодний период – это умеренность во всём. Не нужно торопиться и пытаться успеть всё и сразу. Яхина подчеркнула – ежегодно 2,5 млн россиян получают травмы при развешивании украшений, а 400 тысяч человек из-за несоблюдения техники безопасности при использовании бенгальских огней, петард и фейерверков получают ожоги. Также стоит по возможности не появляться на улице в нетрезвом виде. Это чревато падениями и обморожениями. Падать же нужно по правилам: группироваться и прижимать подбородок к телу.



Переохлаждения поможет избежать многослойная одежда из натуральных материалов и движения – при нахождении на улице в мороз стоять на месте категорически запрещается!

Трудно отказаться от соблазна попробовать всё, что находится на новогоднем столе. Часто саратовцы «нагуливают аппетит» – отказывают себе в еде до наступления боя курантов. Но 31 декабря, уверена врач, нужно обеспечить себе в течение дня полноценные завтрак и обед.



Яхина высказалась против алкоголя. По её мнению, на столе место напитков с градусами должны занять натуральные соки (желательно приготовленные самостоятельно). И уж точно не следует на протяжении недели доедать всё, что не было съедено в новогоднюю ночь. После такой «трапезы» можно слечь с пищевым отравлением.



Напомним, ранее Яхина рассказала, как уберечься от пневмонии.