Психолог Андрияничева рассказала, как побороть страх жизненных перемен

Люди, которые хотят поменять место работы, должны приготовиться к тому, чтобы все начнется с нуля.

Со страхом перемен в жизни встречаются многие. Некоторые не могут уйти с нелюбимой работы, переехать в другой город, а кто-то не может выйти из неудобных отношений. Этот страх можно перебороть и начать менять свою жизнь к лучшему, рассказала "Крым 24" психолог Майя Андриянияева.



Она отметила, что у человека не получиться "сдвинуться" с места, если он не будет прикладывать определённые усилия.

"Нужно взвесить все за и против следующего шага. Например, понять, что хорошего в новой работе, а что – нет. Чтобы это не было каким-то решением, принятом на эмоциях. Если мы говорим об отношениях, нужно выяснить, насколько ваши потребности в них реализуется. Что нас держит рядом с эти человеком. Нередки случаи, когда люди склонны инвалидизировать своего партнера, думают, что он не выживет один. Это не так. Надо смотреть, что общего есть у вас, хорошо ли вам вместе", - отметила психолог.

По ее словам, если раньше люди выбирали себе спутника по жизни, чтобы легче выживать, то сейчас каждый человек способен сам закрывать свои базовые потребности. Люди, которые хотят сменить место работы, должны понимать, что все начинается с нуля. А те, кто хотят переехать, возможно, просто идеализируют жизнь в другой стране или городе, необходимо это учитывать при совместном переезде со своим партнером.

"Страх и тревога – это норма. Другое дело, когда эти чувства не дают куда-то расти. Всю жизнь человек идет дальше и пробует новое. Конечно, нужно закладывать процент на то, что могут происходить ошибки и воспринимать их как опыт. Если же он не разрешает себе ошибаться, то начинает прокрастинировать. То есть, ничего не делает, чтобы не испытывает дискомфорт, который может повстречаться ему на пути к достижению своих целей", — рассказала Андрияничева.

Она пояснила, что необходимо анализировать своё отношение к неудачам и поражениям. Человеку нужно выяснить, на чём он делает акцент в таких ситуациях.

"Человеку, который не может справиться самостоятельно с установками в своей жизни, я бы рекомендовала обращаться к специалистам, чтобы путем построения правильной терапевтической работы прийти к тому, что на самом деле важно и ценно. Потому что психолог всегда поддержит и будет проходить путь вместе с клиентом. Поможет честно ответить себе на вопросы, что же их держит в том или ином случае на самом деле. В любом случае, если хочется что-то поменять, то нужно в этом направлении начать делать хотя бы что-то", — заключила Андрияничева.

Напомним, ранее психолог Наумова рассказала о причинах детской ревности.