Саратовцев научат азам фитнес-йоги

В субботу, 24 июня, в 10:00 на территории Центра пляжных видов спорта специалистами Саратовского областного центра медицинской профилактики будет проведен вводный курс по занятиям фитнес-йогой.

Фитнес-йога представляет собой статические и динамичные нагрузки, направленные на приведение мышц в тонус и повышение эластичности связок, снятие стресса и борьбы с бессонницей. В программу занятий войдут общеукрепляющие комплексные упражнения. Принять участие сможет любой желающий: как взрослые, так и дети. Для этого потребуется специальный коврик или подстилка.

Занятия проводит профессиональный тренер, который определит индивидуальную нагрузку и комплекс упражнений, также участникам занятий расскажут что нужно делать для укрепления здоровья.

Занятия по фитнес-йоге будут проводиться каждую субботу с 10:00 (при благоприятных погодных условиях).