Саратовцам устроили лекцию о «правильном» сне

К Всемирному дню сна в одном из торговых комплексов Саратова региональное министерство здравоохранения провело необычную акцию – жителям и гостям города в развлекательной форме напомнили о необходимости и пользе полноценного здорового ночного отдыха. Служители Эскулапа пояснили, что бессонница является сигналом к появлению хронических заболеваний, в первую очередь, артериальной гипертонии, сахарного диабета, остеохондроза позвоночника, проблем с желудочно-кишечным трактом. Если человек недоспал четыре часа, у него в два раза снижается память, реакция на происходящее, у детей ухудшается успеваемость в школе, падает иммунитет. Люди эволюционно запрограммированы на то, что должны спать восемь часов и шестнадцать часов бодрствовать.
- Цель данной акции – напомнить людям, что сон это необходимость, благо, дарованное природой, - прокомментировала начальник отдела межведомственных и внешних связей областного центра медицинской профилактики Маргарита Самсонова. – Для того чтобы спать правильно и не страдали определенные отделы нашего организма необходимо использовать ортопедическую продукцию. Во время сна идет чистка мозга. Люди, которые регулярно высыпаются, меньше подвержены болезни Альцгеймера, ставшей бичом в Европе.
Медики рекомендуют перед сном обязательно гулять хотя бы по полчаса, дабы насытить мозг кислородом. Тогда и сновидения будут гораздо приятнее, и сам ночной отдых принесет больше пользы. И очень важно отказаться от вечернего просмотра телевизора.
На большом столе разложили различные подушки и матрасы, но не для того, чтобы посетители мероприятия устроили подушечные бои. Да такими сновиденчискими аксессуарами и не подерешься с удовольствием, ведь начинкой для них служат не пух с перьями, которые разлетаются во все стороны, а современный экологичный материал – пенополиуретан. Он не вызывает аллергию, в нем не накапливаются вредные бактерии и пылевые клещи.
- Ортопедические подушки расслабляют мышцы шеи и предплечья, снимают тонус, улучшают мозговое кровообращение и уменьшают проявления храпа, - сообщила специалист по ортопедической продукции Людмила Горячева. – Есть еще и подушки с эффектом памяти, которые принимают форму тела и доставляют максимальное расслабление.
Гостья нашего города, приехавшая из Владимирской области, Валентина Юрьева призналась, что уже давно спит на такой подушке, и она ей очень нравится.
- Она хорошо позвоночник держит и помогает шейному отделу, - похвалила ортопедическую продукцию пенсионерка. – Я сплю по восемь часов, ложусь где-то в одиннадцать.
Параллельно с лекцией о пользе правильного сна все желающие могли измерить давление, и если обнаруживались проблемы, люди получали необходимые рекомендации. И на протяжении всего мероприятия присутствующим создавали позитивное настроение студенты Саратовской Консерватории.