Ученые из Финляндии нашли очередное доказательство пользы сауны. Они поддержали версию, что сауна укрепляет организм. А регулярное ее посещение снижает риск инсульта. Само исследование длилось пятнадцать лет, об этом сообщает портал MedicalXpress.

На протяжении пятнадцати лет ученые наблюдали за жителями Восточной Финляндии. Всего в эксперименте медиков приняли участие 1628 человек в возрасте от 53 до 74 лет. Все они посещали сауну. Одна группа первая: от одного до трех раз в неделю, другая вторая: от четырех до семи раз.

Как показало исследование, риск получить инсульт у участников из первой группы был ниже на 14%, у второй группы и вовсе на 60%.

При это ученые постарались учесть и другие фактора влияния: пол, возраст, наличие хронических заболеваний таких, как диабет, масса тела, алкоголь и так далее, снижение риска инсульта у посещающих сауну сохраняется.

Споры вокруг пользы и вреда сауны ведутся уже давно. Вот несколько тезисов за:

- перепады температур способствуют закаливанию и повышению иммунитета,

- наружу из организма выводятся всевозможные токсины. Стабилизируется солевой обмен,

- кожа становится чистой, мягкой, упругой и эластичной,

- нормализуется кровяное давление благодаря тому, что расширяются сосуды и капилляры,

- исчезает усталость.

И против:

- сильную нагрузку на сердце дает нахождение в сауне в алкогольном опьянении,

- не защищенные волосы могут стать сухими и ломкими,

- температура воздуха в сауне благоприятна для развития паразитов,

- нельзя посещать сауну при повышенном давлении и вовремя беременности.