В целом, с 09 по 15 января, по области зарегистрировано 15 881 случай острых респираторных вирусных инфекций, что выше эпидемического порога на 15,9%. По сравнению с предыдущей неделей отмечается рост заболеваемости ОРВИ на 50,6%.

По результатам лабораторного мониторинга за циркуляцией респираторных вирусов, преимущественно циркулируют вирусы гриппа типа A(H3N2) - гонконгский грипп.

Предупредить простудные заболевания и грипп позволяют меры направленные на повышение защитных сил организма:

· употребляйте здоровую и богатую витаминами пищу, больше свежих овощей и фруктов, кисломолочные продукты;

· пейте больше жидкости: воду, фруктовые соки, чай до 2 литров в день;

· дышите носом, дыхание ртом сушит слизистую оболочку, снижая ее защитные свойства;

· ежедневно промывайте нос солевым раствором или пользуйтесь для увлажнения слизистых оболочек полости носа соленым аэрозолем;

· регулярно занимайтесь физическими упражнениями, но при этом избегайте чрезмерной нагрузки;

· систематическое закаливание повышает сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям;

· как можно больше находитесь на свежем воздухе, даже в дождливую и холодную погоду;

· избегайте переохлаждения и перегревания;

· избегайте контактов с больными;

· проветривайте и увлажняйте воздух в жилых помещениях и на работе;

· следите за чистотой помещений, систематически делайте влажную уборку;

· регулярно протирайте дезинфицирующими средствами предметы, которых часто касаются: телефоны, выключатели, пульты дистанционного управления, чаще меняйте полотенца;

· старайтесь спать столько, сколько необходимо вашему организму для нормальной жизнедеятельности.

"Следует помнить, что раннее обращение за медицинской помощью позволяет своевременно установить правильный диагноз, назначить адекватное лечение, снизить риск осложнений. Не занимайтесь самолечением!" - обращает внимание саратовцев Роспотребнадзор.