Каждый четвертый саратовец подвержен осенней хандре. Об этом заявила на пресс-конференции в "КП" Эвелина Плято, заведующая кризисным отделением областной психическое больницы.

- Как известно, именно на осень приходится обострение психических и ряда хронических недугов, - пояснила Эвелина Плято. - Летом саратовцы активно отдыхают, испытывают больше эмоций. В конце августа начинается учёба в школе и институте, кончается период отпусков, начинаются рутинные будни. Кроме того, сокращается световое время. С приходом осени наваливается сонливость, несмотря на то, что человек вовремя ложится спать.

Психиатр обратила внимание, что осенняя хандра ухудшает работоспособность, внимание, что может привести к несчастным случаям на производстве. На данное обстоятельство нужно обратить внимание.

Представитель областной психиатрической больницы посоветовала уделять внимание уровню освещенности в квартире и на работе. Снять хандру также поможет расслабляющая ванна с ароматическими маслами или солями. Необходимо больше употреблять овощей, включить в свое меню горький шоколад, бананы.

- Некоторые люди пытаются стрессовые проблемы решить с помощью алкоголя, - отметила медик. - Хочу предупредить - спиртное усиливает состояние грусти и подавленности. А, например, час любой физической активности способствуют выработке гормоны счастья.