В связи с установившейся жаркой погодой рекомендует соблюдать следующие меры:

- Стараться как можно меньше находиться под прямыми солнечными лучами.

- Носить светлую одежду из натуральной ткани, головные уборы.

- Соблюдать питьевой режим (употреблять не меньше 2-2,5 литров воды в сутки), за исключением людей с заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы.

- В наиболее активные солнечные часы, особенно с 12 до 16 часов, необходимо защищать все участки тела от попадания солнечных лучей, используя легкую закрытую одежду, зонтики и солнцезащитные кремы.

- Ограничить употребление алкоголя.

- Свести к минимуму использование декоративной косметики.

- По возможности принимать прохладный душ несколько раз в день.

- Не заниматься активным спортом при температуре выше 25 градусов, свести к минимуму физические нагрузки в жаркие дневные часы.

- При ухудшающемся самочувствии необходимо незамедлительно обратиться за квалифицированной медицинской помощью в лечебно-профилактическое учреждение.