Он призван помочь организму наверстать упущенное.

Празднование Нового года отнимает много сил и энергии. Кроме традиционного переедания за щедро накрытым столом, у многих людей наблюдается недосып. В течение нескольких дней мы принимаем участие в бесконечном марафоне - подготовка к празднику, походы в гости к друзьям и родственникам, запуск салютов... Эти и другие важные дела совсем не оставляют времени на отдых. Не спешите подавлять зевоту и бороться с чарами Морфея в первые дни нового года! 



Сон - залог здоровья и долголетия. Он не только регулирует биологические ритмы, но и налаживает другие процессы и явления. Недосып организм воспринимает как стресс, который пытается компенсировать поступлением дополнительной энергии, часто - за счет еды. Голод у тех, кто не отдохнул ночью в отведенные на восемь часов, связан с повышением уровня эндоканнабиноида. Это соединение из класса нейромедиаторов, передающее сигналы между нервными клетками, вызывает повышенный аппетит - нас тянет на сладкое, соленое и жаренное. Поэтому Праздник сонного дня так необходим именно 3 января - организму нужен отдых после новогоднего переедания, а не дополнительное количество пищи.



Напомним, 2 января отмечался Новый мяу-год у кошек.