Необходимо больше отдыхать и не подвергать себя лишнему стрессу.

Болезнь всегда приходит неожиданно, и лучший выход — приступить к полному лечению сразу. Эксперт портала телемедицинских консультаций "Аримед" Екатерина Курбатова рассказала журналисту телеканала "Саратов 24" о том, как быстрее восстановиться после болезни.

"Для профилактики гриппа и простуды рекомендуется соблюдать меры личной гигиены, такие как частое мытье рук, избегание контакта с больными людьми и прививки. Если вы все же заболели, то чтобы быстрее оправиться от гриппа и простуды, вы можете сделать несколько вещей:



- пейте много воды, особенно если у вас высокая температура;

- побольше отдыхайте, в идеале спите как можно больше;

- избегайте курения;

- часто мойте руки с мылом и водой в течение не менее 20 секунд;

- продезинфицируйте поверхности, к которым часто прикасаются;

- придерживайтесь сбалансированной диеты, включающей продукты, богатые витамином D, витамином С и цинком;

 - пейте имбирный чай или чай с ромашкой, чтобы уменьшить воспаление;

 - употребляйте продукты, обладающие жаропонижающим эффектом, такие как чай с малиной, вода с медом и жареный лук.



Эти советы могут помочь облегчить симптомы и ускорить выздоровление, они не заменяют медикаментозное лечение. Для лечения гриппа и простуды можно использовать симптоматические препараты, такие как жаропонижающие, противокашлевые и противовирусные препараты. Важно помнить, что самолечение может привести к осложнениям, поэтому при появлении симптомов гриппа или простуды необходимо обратиться к врачу", - заключила эксперт.



Мастер китайской чайной церемонии Лев Хлыновски также поделился своим способом восстановления организма после болезни.



"Китайцы с древних времен считают, что многие болезни связаны с переохлаждением организма. Поэтому как только у них появляются первые намеки о простуде, – начинают баловаться кипяточком. 

О похожей практике вы могли слышать и от своего лечащего врача, рекомендовавшего пить теплый морс или чай с медом.



Это очень практично, так как теплая или горячая вода защищает респираторную систему человеческого организма. Из-за обезвоживания организма на фоне повышенной температуры – такой ритуал компенсирует потерю жидкости. Слизь и мокрота начинают выводиться быстрее. Все это вкупе перенастраивает организм, улучшает самочувствие", - подчеркнул Хлыновски.

Напомним, ранее нейрохакер Совкова рассказала, есть ли связь между едой и мозгом.